Agrāk tievēšanas tendences bija vērstas uz svara zaudēšanu, bet ķermeņa izmēri nebija uzmanības centrā.Līdz ar pārmaiņām sabiedrībā, pašreizējo tendenci tiekties pēc perfektas stājas, sabiedrība vairāk pievērš uzmanību savai ķermeņa formai, nevis vairs tikai liek svara zaudēšanai.Internetā cirkulē dažādas metodes, kā iegūt muskuļus.Tomēr dzīves ritms mūsdienu sabiedrībā ir ātrs, mūsdienu cilvēki ir aizņemti, lielākajai daļai cilvēku nav laika vingrot, un diētas ievērošana pat kaitēs jūsu ķermenim!
Dažkārt ar tādu pašu svaru daži cilvēki ir lieliskā formā.Tā kā tauku un muskuļu svars ir vienāds, tauku apjoms ir trīs reizes lielāks nekā muskuļu!Tāpēc atšķirība starp tievumu un resnu nav atkarīga no ķermeņa svara.Muskuļu masa ir arī viena no svarīgākajām lietām, kas dominē perfektajās seksīgajās līnijās.
Daudzi cilvēki zaudē svaru, veicot vingrinājumus, un aerobikas vingrinājumi (piemēram, skriešana) aizņem mazāk nekā 30 minūtes, lai sasniegtu svara zaudēšanas efektu.Tā kā pirmās 30 minūtes treniņa patērē ķermeņa ūdeni un cukuru, tauki sāks patērēt tikai pēc 30 minūtēm.Un svara zaudēšanas vingrinājumiem ir jābūt pilnīgam plānam, lai ar pusi pūles iegūtu divreiz lielāku rezultātu, tas ir, tas aizņem vismaz 1-2 stundas.
Salīdzinot ar laikietilpīgiem aerobikas vingrinājumiem, īstermiņa augstas intensitātes intervāla treniņi (HIIT) ir efektīvāki notievēšanai un muskuļu izturības palielināšanai.Pēc tam, kad daudzi cilvēki ir vecāki par 30 gadiem, viņu svars pakāpeniski pieaugs līdz ar vecumu, un viņu muskuļu masa vairs nav tik laba kā divdesmitajos gados.Muskuļu audi tiek samazināti, kā rezultātā samazinās bazālais vielmaiņas ātrums.Ja jūs pat nemainīsit savus ēšanas paradumus, jūs viegli pieņemsieties svarā un sāksiet uzkrāties taukiem.Papildus pamata vielmaiņas ātruma uzlabošanai, izmantojot muskuļu spēka treniņus, efekts var ilgt arī līdz vingrinājuma beigām, lai cilvēki varētu turpināt zaudēt taukus miega laikā, un laiks, kas nepieciešams aerobikas vingrinājumiem, ir daudz mazāks.Pat guļus var samazināt tauku daudzumu un palielināt muskuļu masu, palīdzot atgūt seksīgās līnijas!
Izmantojot augstas intensitātes elektromagnētisko muskuļu trenažieru (HI-EMT) tehnoloģiju, elektromagnētiskais lauks tiek izmantots, lai neinvazīvi izietu cauri ķermenim un mijiedarbotos ar motoriem neironiem.Smadzenes nosūtīs informāciju, lai stimulētu motoros neironus un izraisītu muskuļu saraušanos.Liela ātruma un biežas kontrakcijas veicinās muskuļu nostiprināšanos.Enerģija iekļūst dziļākos muskuļu audos, izmantojot pielāgotas iepriekš iestatītas programmas, lai stiprinātu stimulāciju un trenētu muskuļus.Stimulētie muskuļi palielina asinsriti un sadedzina kalorijas.
Publicēšanas laiks: 2021. gada 24. novembris